la depresión envejece al cuerpo

Según un artículo de 9 de abril escrito por Shirley Wang en The Wall Street Journal , "las personas con síntomas prolongados de estrés psicológico depresión y trastorno postraumático de estrés tienden a desarrollar más temprano y más graves formas de enfermedades físicas."

Las investigaciones recientes sugieren que los trastornos comunes asociados con el envejecimiento aparecen más temprano y en formas más graves en las personas con depresión y otros trastornos mentales y que parece estar ocurriendo en el nivel celular.

¿Por qué es tan buena noticia? Porque no parece ser este mito  que las enfermedades mentales no son enfermedades físicas. Las enfermedades mentales, como depresión, se atribuyó a los defectos de carácter, la falta de disciplina, el egoísmo y debilidad.

Es fácil aceptar la enfermedad de Alzheimer como una enfermedad física del cerebro, pero  la depresión es una enfermedad. Y ni siquiera pensar en el alcoholismo como una enfermedad, a pesar de que la Asociación Médica Americana se acepta como una enfermedad más de 50 años.

Déjame decirlo de nuevo: una enfermedad de todo el cuerpo. Todo el cuerpo.

"Los científicos están encontrando que los mismos cambios en los cromosomas que ocurren con la edad también se puede encontrar en las personas que experimentan mayor estrés y la depresión".

La investigación se centra en los telómeros, una cubierta protectora en los extremos de los cromosomas, que juegan un papel importante en el envejecimiento. Los telómeros se acortan con la edad y se relacionan con mayor riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, tales como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

El tamaño acortado de los telómeros está asociada también con la depresión, de acuerdo con varios estudios de la Universidad de California en San Francisco. Los investigadores en Suecia han alcanzado conclusiones similares. Nadie sabe lo mucho o severa una experiencia psicológica es necesaria para afectar a la longitud del telómero. Algunas investigaciones han encontrado tan sólo dos episodios de depresión mayor puede ser suficiente para acortar los telómeros. Otros estudios encontraron los combates más de la depresión, el impacto más en la longitud de los telómeros. El artículo también se adentra en las proteínas anti-inflamatorias, los niveles de antioxidantes y los antidepresivos.

La buena noticia es que los niveles más elevados de la enzima telomerasa se han encontrado en algunas personas con depresión que toman antidepresivos - que es una buena razón para mantenerme en los antidepresivos.

fuente: .http://blogs.psychcentral.com/depression/2012/04/is-your-depression-making-you-old/#more-3376

Un videojuego para tratar la depresión

Cada año entre el 1% y el 6% de los adolescentes del mundo padecen depresión, pero la mayoría de ellos no tiene un diagnóstico y, consecuentemente, no recibe tratamiento. Sin embargo, una terapia informatizada, un videojuego, puede ser una buena elección para este colectivo tan familiarizado con los ordenadores. Esta es la conclusión a la que ha llegado un equipo de científicos de Nueva Zelanda tras realizar una investigación, y cuyos resultados se publican en el último 'British Medical Journal'.

Sally Merry, de la Universidad de Auckland, declara a ELMUNDO.es: "Tenemos algo que poder ofrecer a los jóvenes con depresión. Un tipo de intervención con la que disfrutan y además es eficaz".

El trabajo ha sido llevado a cabo con 187 adolescentes de entre 12 y 18 años que acudieron a 24 centros de atención primaria de Nueva Zelanda por síntomas depresivos. Todos se sometieron a pruebas psicológicas para evaluar su gravedad y, posteriormente, fueron divididos en dos grupos. La mitad de ellos (94) se asignó al grupo de terapia con el videojuego, mientras que el resto (93) siguió los tratamientos tradicionales, en consulta.

El 'SPARX' es un programa informático de autoayuda para personas jóvenes con síntomas de depresión que utiliza un entorno de fantasía, juegos en 3D y una banda sonora hecha a medida. El programa enseña técnicas para controlar los síntomas de la depresión, en un formato de aprendizaje autodirigido.

Al mismo tiempo, los jóvenes aprenden las técnicas de la terapia cognitivo-conductual para tratar los síntomas (por ejemplo, hacer frente a los pensamientos negativos, resolución de problemas, planificación de la actividad y la relajación). El programa se puede utilizar con un mínimo de supervisión y en él los usuarios pueden personalizar su avatar y el viaje a las siete provincias, cada una con un conjunto único de desafíos y puzles, detallan los investigadores.

"El tiempo necesario para hacer el SPARX es de 30 a 40 minutos por módulo, con un tiempo total de duración de la terapia de cuatro a siete semanas. Lo más positivo del programa es que está directamente a disposición de los jóvenes para que ellos trabajen su problema", destaca la investigadora principal.

Los resultados

Una vez finalizado el juego, todos los jóvenes fueron evaluados a través de varios tests psicológicos. Los datos revelan que el "SPARX fue tan eficaz o más que la atención habitual a la hora de reducir los síntomas de depresión y ansiedad en por lo menos un tercio", detallan los investigadores.

Además, un 44% del grupo que siguió el videojuego se recuperó completamente en comparación con 26% de los que siguieron la terapia habitual. Además, es importante que el 95% de los usuarios del SPARX se mostró satisfecho con esta fórmula y hasta un 81% reconoció que se lo recomendaría a algún amigo. "No obstante, la satisfacción fue igual de elevada en el grupo que siguió el tratamiento convencional", determinan los investigadores.

La terapia cognitivo conductual informatizada SPARX es un "recurso eficaz para los adolescentes con depresión que buscan ayuda en atención primaria. El uso del programa resultó en una reducción clínicamente significativa en la depresión, la ansiedad y la desesperanza y una mejora en la calidad de la vida. Los resultados son mejores si se considera que SPARX es totalmente un recurso de autoayuda. El único contacto con el médico fue al inicio (cuando se acude al centro de salud) y, posteriormente, a través del teléfono pasado un mes del tratamiento", concluye el ensayo.

Además, los efectos del tratamiento persistieron durante tres meses después del programa, que fue más eficaz para "aquéllos que en un principio estaban más deprimidos. La intervención es al menos tan buena como el tratamiento habitual para atención primaria, pero sería más barata y más fácil difundir", agregan los investigadores.

Servicio de Información y Orientación sobre Drogodependencias

¿No sabe cómo abordar determinadas cuestiones con sus hijos? ¿Le preocupa que empiecen a coquetear con las drogas? ¿Cree que puede tener un problema de comunicación en su familia? ¿Necesita hablar con alguien?

Para todos los padres y madres que lo deseen, la FAD pone a su disposición la línea telefónica 901 350 350, un servicio de información y orientación sobre prevención e información de sustancias para familias que funciona todos los días del año de 9 a 21 horas. El servicio es absolutamente anónimo y confidencial.

Si lo que necesita es un asesoramiento más continuado, pautas específicas para su familia y seguimiento personalizado, la FAD también pone a su disposición el teléfono 900 22 22 29 que está atendido por un equipo de especialistas en prevención y orientación familiar que le ayudarán a encontrar las claves para manejar adecuadamente situaciones y problemas surgidos en sus relaciones familiares.

Por último, la FAD también ofrece el Servicio de Información y Orientación sobre Drogodependencias (teléfono 900 16 15 15) que brinda información sobre sustancias, conductas adictivas o recursos asistenciales a aquellas personas interesadas y, en especial, a quienes sufren de forma directa los problemas derivados del consumo de drogas.

Un estudio sugiere que la inteligencia es el mejor predictor de éxito futuro

Cuando la inteligencia y el entorno socio-económico se enfrentaron directamente uno contra el otro, la inteligencia es un factor de predicción más exacta de éxito profesional futuro, afirma este estudio de la Univ de Tel-Aviv. Aunque los de una familia rica tiende a comenzar más alto en el status de la oficina con mejores salarios de nivel de entrada, la investigación del Prof. Ganzach descubrió una correlación directa entre la inteligencia y una trayectoria de alza de los salarios, que se define como la velocidad a la que fue recompensado con un salario de un empleado.

El Prof. Ganzach dice que estos hallazgos, publicados en la revistaIntelligence , tiene un mensaje positivo para aquellos que no pueden confiar en el nepotismo de sus colocaciones de primer empleo. "Su familia puede ayudarle a lanzar su carrera y te dan una ventaja, pero no le ayuda a progresar. Y una vez que comience a trabajar, usted puede ir a donde sus habilidades le lleven", dice.

Una de las limitaciones del estudio, dice el profesor Ganzach, es que no tiene en cuenta otras posibles variables, como la personalidad, habilidades sociales, y la capacidad de trabajar bien en grupo, factores que influencian el éxito. Las investigaciones futuras también puede buscar en diferentes medidas de éxito, tales como el éxito laboral o satisfacción en el trabajo, y explorar si estos resultados también se aplican a los empleados con diferentes niveles educativos, tales como los graduados universitarios.

fuente: Amigos Americanos de la Universidad de Tel Aviv (2012, 29 de marzo). La inteligencia es predictor más exacto de éxito profesional futuro de lo que el nivel socioeconómico, el estudio sugiere. ScienceDaily . Consultado el 03 de abril 2012, a partir de http://www.sciencedaily.com / releases/2012/03/120329142035.htm

Quiero estar a solas: el ascenso y aumento de la vida en solitario

De acuerdo con la firma de investigación Euromonitor International , el número de personas que viven solas a nivel mundial se ha disparado, pasando de unos 153 millones en 1996 a 277 millones en 2011 - un aumento del 55% en 15 años. En el Reino Unido, el 34% de los hogares tienen una persona que vive en ellos y en los EE.UU. es del 27% - aproximadamente uno de cada siete adultos. Los habitantes contemporáneos en solitario en los EE.UU. son principalmente las mujeres: alrededor de 18 millones, en comparación con 14 millones de hombres. La mayoría, más de 16 millones de dólares, son adultos de mediana edad entre las edades de 35 y 64. La cuenta de los ancianos de alrededor de 11 millones del total.Los adultos jóvenes entre 18 y 34 años son más de 5 millones, en comparación con 500.000 en 1950, convirtiéndose en el segmento de más rápido crecimiento de la población que vive en solitario. A diferencia de sus predecesores, las personas que viven solas cúmulo de hoy juntos en las áreas metropolitanas.
Suecia tiene más habitantes que cualquier otro lugar en solitario en el mundo, con un 47% de los hogares que tienen uno de los residentes, seguido por Noruega en el 40%. En los países escandinavos, sus estados de bienestar proteger a la mayoría de los ciudadanos de los aspectos más difíciles de la anciana. En Japón, donde históricamente ha sido la vida social organizada en torno a la familia, alrededor del 30% de los hogares tiene un habitante de una sola, y la tasa es mucho mayor en las zonas urbanas. Los Países Bajos y Alemania comparten una mayor proporción de hogares unipersonales que el Reino Unido. ¿Y las naciones con mayor crecimiento en los hogares de una sola persona?China, India y Brasil.

Pero a pesar de la prevalencia en todo el mundo, vivir solo no es muy discutido, ni comprendido. Aspiramos a que nuestros propios lugares como los adultos jóvenes, pero se preocupan por ver si todo es derecho a permanecer de esa manera, incluso si lo disfrutamos. Nos preocupamos por sus amigos y familiares que no han encontrado la pareja perfecta, aunque insisten en que estás bien por su propia cuenta. Luchamos para apoyar a los padres ancianos y abuelos que se encuentran viviendo solos después de la pérdida de un cónyuge, pero nos quedamos perplejos cuando nos dicen que prefieren quedarse solos.

En todas estas situaciones, que viven solas es algo que cada persona o familia, experiencias como la más privada de las cosas, cuando en realidad es una condición cada vez más común.

Además de la prosperidad económica, el aumento se deriva del cambio cultural que Émile Durkheim , una figura fundacional de la sociología en el siglo 19, llamado el culto a la personalidad. Según Durkheim, este culto surgió a partir de la transición de las comunidades rurales tradicionales a las modernas ciudades industriales. Ahora bien, el culto a la personalidad se ha intensificado mucho más allá de lo que Durkheim previsto. No hace mucho, alguien que no estaba satisfecho con su esposo y quería el divorcio tuvo que justificar esa decisión. Hoy en día si alguien no se ha cumplido por su matrimonio, que tienen que justificar su estancia en ella, porque hay una presión cultural a ser bueno para uno mismo.

Otra fuerza impulsora es la revolución de las comunicaciones, que ha permitido a la gente a experimentar los placeres de la vida social, incluso cuando están viviendo solos. Y la gente está viviendo más que nunca - o, más específicamente, porque las mujeres suelen vivir más que sus cónyuges por décadas, en lugar de años - y por lo tanto el envejecimiento por sí sola ha convertido en una experiencia cada vez más común.